marchew sok

[...] składników ( żadne cuda niewidy ) ale oczywiście ze zmniejszoną ich ilością. Posiłek nr 2 i 3 jem w godzinach 11 oraz 15. Do tego wszystkiego dochodzi 1-2 jabłka, sok z marchewki lub sama marchew, ogólnie warzywa, owoce. Suma sumarum pod koniec dnia wychodzi ~3000kcal. Dodatkowo stosuję: bcaa, omega-3, vita-complex (witaminy) rozmyślam też [...]

CZe wielu ludzi sie pyta jak ochronić wątrobe przed toksycznościa sterydów oczywiście jest wiele sposobów najczęściej stosowane są sylimarol i hepatil ale nie zapominajmy tez o tradycyjnych rzeczach które są zdrowe i łatwe w dośtepiemoże przedstawie kilka Ziemniaki : sok z ziemniaka jest silnie oczyszczający,działa korzystnei na wątrobę i mięśnie [...]

[...] to ekspertom. Pozdro 1. Posilek 7.30 Jaja smażone na maśle masło szynka/wędlina bułka gracham sok grejpfrutowy 2. Posilek 14.30 :( Chleb żytni pełnoziarnisty tuńczyk masło roślinne jabłko kawa zbożowa bez cukru 3. Posilek 17.30 Mintaj olej ryż brązowy (biały) marchew ogórek kefir 4. Posilek 19 Makaron banan jogurt truskawkowy wafle ryżowe

[...] lub pomarancz 3 posilek woreczek ryzu brazowego 200 gram piersi sok pomidorowy jakies warzywko 4 posilek 4 wafle ryzowe 200 gram chudej wedliny jakies warzywa salata marchew 5posilek 2 kromki chleba razowego puszka tunczyka z warzywami pomiedzy 1 a 2 i 4 a 5 posilkiem dorzucam gainera albo orzeszki ziemne ocencie czy na takiej diecie [...]

[...] sobie ją sam . 6.00 ser biały tłusty 100gram +miód pszczeli 100g i sok 250 ml 10.00 bułka grahamka 2 szt +szynka 100G +OGÓREK KISZONY +ser gouda 14.50 ryż biały 100g + marchew 2 szt + 100g piersi z kurczaka + 2 szklanki soku 19.00 2 jaja + jogurt naturalny nie mam bladego pojęcia jaki ułożyc sobie plan , bardzo prosiłbym was o pomoc...

Mam 15 lat i waze 63 kilo. Zaczynam program ACT i chcailbym do tego diete na mase! Dieta: I posilek: Płatki kukurydziane - 50 g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu - 300 ml II Chleb mieszany z soją - 72 g( 2 kromki) Ser gouda - 37,5 g ( 2 plasterki) Masło - 20 g Herbata bez cukru - 250 ml III Mięso z piersi kurczaka, bez skóry - 100g Ryż biały - 100g [...]

[...] owsiane 60g, mleko 500ml, tuńczyk z wody 100g, pieczywo razowe 50g margaryna/masło 5g jabłko 200g sok pomidorowy 250ml II POSIŁEK Filet z DROBIU 200g duszony w warzywach (marchew , pietruszka , cebula 200g) ziemniaki 160g surówka z kapusty białej oliwa z oliwek 10g kefir 150g III POSIŁEK maślanka 250ml, orzechy włoskie 30g, grejpfrut 400g [...]

[...] powiedzmy że zabieram z sobą : ryż makaron kotlet schabowy kurczaka filet z kurczaka chleb ser biały żółty kiełbase szynke pomidor banan jogurt H2O sok pepsi:P herbate marchew zupki hińskie hałwa co powinienem zjeść na śniadanie przed wycieczką w trakcie i po jeśli znacie jakieś inne potrawy które dają rade to co jeszcze polecacie? a może [...]

[...] owsiane 60g, mleko 500ml, tuńczyk z wody 100g, pieczywo razowe 50g margaryna/masło 5g jabłko 200g sok pomidorowy 250ml II POSIŁEK Filet z DROBIU 200g duszony w warzywach (marchew , pietruszka , cebula 200g) ziemniaki 160g surówka z kapusty białej oliwa z oliwek 10g kefir 150g III POSIŁEK maślanka 250ml, orzechy włoskie 30g, grejpfrut 400g IV [...]

wiek:16 lat wzrost:171cm waga:67kg zapotrzebowanie:2600kcal 1.posiłek(6:20) 200ml Mleka 3,2% Płatki kukurydziane marchew Rodzynki lub orzechy 2.posiłek (w szkole ) Kanapki 3.posiłek(15:30) Ryż biały groszek Oliwa z oliwek Mięso 4.posiłek po treningu (19:00) Jajka Kanapki ogórek 5.posiłek pszed snem(21:00) Serek wiejski Oliwa z oliwek sok moim [...]

05.07 niedziela woda,kawa, pokrzywa, ziolowa 'detox' warzywa: pomidory, sok z warzyw (burak, marchew, seler, pietruszka, jablko) OFF miska czysta nieliczona 06.07 poniedzialek woda, kawa, pokrzywa warzywa: marchew, sok (brokul, marchew, seler, jablko) OFF miska nieliczona, kolacja na miescie (nieduza ale niezdrowa %-) ) 07.07 wtorek woda, kawa, [...]

[...] otręby, jajo, miód, słonecznik, jabłko, ogórek, pomidor 2. Sałatka -> tuńczyk, kapusta pekińska, pomidor, ogórek, makaron 3. Ligawa, ryż biały, sos chrzanowy, kalafior, marchew, sok grejpfrutowy* 4. Jabłko 5. Mintaj, brokuły, papryka 6. Serek wiejski, migdały + lampka białego wina i 1 ciastko owsiane** Razem: B 138 T 56 W 159 1832 kcal [...]

okej wiec oto moj jadlospis... w pozycji "suma" zaokragliuem te wyniki w ktorych wychodzily ulamki kapusta, marchew, sok pomidorowy beda suoozyc jako zroodlo witamin (i sok pomidorowy troszke podniesie potas zeby mniej wiecej byua roownowaga sool:potas..a przynajmniej takie jest tego zalozenie ) oczywiscie codziennie jedna multitabsa [...]

Jadlospis Ok kapusta, marchew, sok pomidorowy beda suoozyc jako zroodlo witamin (i sok pomidorowy troszke podniesie potas zeby mniej wiecej byua roownowaga sool:potas..a przynajmniej takie jest tego zalozenie ) OK oczywiscie codziennie jedna multitabsa zeby uzupelnic wszystkie wit...(po treningu) PO SNIADANIU. PO TRENINGU RACZEJ NIE BIERZ ZE [...]

1. Kapusta pekinska, pomidor, cebula, marchew, sok z cytryny, oliwa. 2. Kapusta kiszona, marchew, jablko, cebula, oliwa. 3. Seler, sok z cytryny, oliwa. it could be sweet

[...] potwierdzający regułę. DETOX - DZIEŃ 7 zestaw obowiązkowy + suple mięso + benek + wywar 2 jabłka (jedno do soku)+awokado +cały dzień zupa mięso/serca+ogórek kiszony+marchew+seler mięso+burak+kapucha+marchew sok,ziółka +woda z cytryną i imbirem ,woda DT 22 R+rozruch barków 1. Push press 5x5 20/25/27.5/30/35x3/37.5x2 25/30/35/37.5x3/40x1 [...]

[...] ktora przeciez kupilem za ciezko zarobione pieniadze (bo w mojej sytuacji to naprawde ciezko zarobione). I tak mam mnóstwo potraw bardzo alkainczych (migdaly, kasza jaglana, marchew, sok z buraka,banan, oliwa, cebula, brokuły) Jak mowie patrze na to trzeźwo, 3/4 mojej rodziny je o wiele gorzej niz ja i zaburzen nie ma. [...]

Dzień 51 Miska: -omlet, truskawy, mleko kokosowe -awokado, łosoś, pomidor, sałata -mieszanka chińska, jajo, pasta z pistacji, sałata -indyk, fasolka szparagowa, marchew, sok pomidorowy -kalafior, kapucha, udziec indyka, ogórek plus: 1l miety, wiesio, tran, WMC, castangus, ziółka, smarowidło, drożdże Trening : wyciskanie tym razem bez asekuracji, [...]

[...] orzechowe, dżem domowej roboty ładowanie - białka jaj, whey, masło orzechowe, pomidor, szczypior, sałata - wafle ryżowe, whey trening - pierś z kury, ryż - serca drobiowe, marchew, sok warzywny Trening: 1. czacholamacz 3x8: 10kg/13kkg/18kgx6 2. dipy na laweczce tylem 3x8: 8/8/8 3. francuski jednoracz siedzac 3x8: 4kg/5kg/7kgx4 4. wznosy kolan [...]

Wiec dzisiaj tak : 9.40 - 3 jajka + 3 kromki chleba + 3 plasterki poledwicy sopockiej + 100g sera bialego + jogurt jogobella + jabłko 12.40 - Jogurt Jogobella + jabłko + marchew 13.30 - kasza gryczana 100g + watroba wieprzowa 200g + surówka (ogorek,cebula,marchew) + sok tymbark brzoskwinia-pomarancz 17.30 (Przed Treningiem) - 100g watroba [...]